Todos sabemos que el deporte es fundamental para nuestra salud y estado físico. Es aconsejable practicarlo a cualquier edad. Pero ¿cómo os quedáis si os decimos que también aporta múltiples beneficios psicológicos?
Cuando terminamos de hacer ejercicio nos sentimos satisfechos y alegres, ¿por qué nos sentimos así? Cuerpo y mente están más conectados de lo que parecen, son las endorfinas las que lo provocan. Cuando sometemos a los músculos a llevar a cabo un determinado esfuerzo, nuestro organismo libera estas sustancias químicas (endorfinas) que crean esa sensación de bienestar.
Las personas que practican deporte son más positivas y alegres... Y como ya sabemos, nuestro estado de ánimo se contagia a los demás así que... ¡¡¡¿A qué esperáis?!!! Smile Me :)
Totalmente de acuerdo. Yo soy una de esas personas que no puedo dejar de hacer deporte. Como muy bien dicen, te hace liberar el estrés, romper la rutina, a sentirse mejor con uno mismo y a empezar el día con más entusiasmo. Si a esto le añadimos hacer deporte en grupo como hacen estas chicas, ¡mucho mejor! Ayuda a las relaciones sociales y a convertir ese esfuerzo en motivación que se traslada a todos los aspectos de nuestra vida :) ¡Que interesante el blog chicas! Muchas gracias por añadirme en vuestros favoritos, todo un honor.
ResponderEliminarUn gran saludo.
http://sarazubillaga.blogspot.com/
Sara gracias a ti por supuesto! Queremos que la gente se de cuenta de que hacemos cosas interesantes con nuestra vida y la verdad es que tu blog es un claro ejemplo de ello.
ResponderEliminarMuchas gracias por el comentario y por compartir tu experiencia con nosotros. Todos deberíamos practicar deporte, por poco que sea ya ves como merece la pena :)
¡Un abrazo!